パーソナルトレーニングを始めて約2年になります。

 

それまで、自分の体調があまりよくないのはわかっていましたが、改善の方法がわからず、今思えば、苦しさを「我慢」しながら毎日を過ごしていたと思います。

 

体調不良に加え体重も増加し、そのためさまざまなダイエットも試みてはいました。ランニング等の運動も好きで適度にこなしてはいましたが、どれも思ったような効果はなく、手の打ちようがない・・・そんな思いを何十年もしていました。

そんな中、あるきっかけで鎮寺先生のパーソナルトレーニングを受けることがあり、「これだ!」と初めて思いました。

自分本来のあるべき姿に体軸を整えていく運動だけで体重が減るのはもちろん驚くべきことでしたが、体軸を整えながらの身体についてのアドバイスにもとても驚かされました。

これまで自分がよいと思って食べていたものや着用していた衣類、使っていた化粧品などの美容品、さらには人間関係などさまざまな事象が自分の身体にマイナスとなっていたことが何とも多いことに驚かされ続けています。

トレーニングとアドバイスを合わせながら、身体の調子はどんどんよくなり、考え方や気持ちの持ち方も改善されてきました。相当な量の走り込みを行わなくてもフルマラソンを完走することもできました。実際の年齢より若く見られることも嬉しいです。見た目も健康的になっているのだと思います。

 

自分の健康や身体について本気で悩んでいる人は、やっと「本物」を見つけた!と実感できると思います。そして、悩んでいることはぜひ相談をされてみてください。

たくさんの発見があると思います。

 

私は、心身を整え充実した毎日を過ごすためにも、パーソナルトレーニングを継続していきたいと思っています。


体の不調や体重増加などから知人の紹介で始めました。

 

最初は、体幹トレーニングというと難しそうで体の不調などはほんとに改善されるのだろうかと半信半疑でしたが、初日には体の調整などを行い、無理のない範囲でのトレーニングでしたので、これは続けられそうだと思いました。

 

まず、目に見えての変化は姿勢が良くなったことです。猫背がひどかったのですが、正しい姿勢が当たり前の状態まで戻りました。そのうち食事制限など行わなくても自然と体重も減り、私自身半年で7キロほど落ちました。

 

また、病院や薬やマッサージでも治らなかった体のだるさなどの不調も改善されつつあります。引き続き定期的に通っていく予定です。

 

体を本来の正常な状態に戻すという先生のトレーニングは、ダイエットはもちろん、体の不調で悩まれてる方にもオススメだと思います。