青春サポート　駅伝編

今日は県高校駅伝大会を目前に控えた高校陸上部のサポートに行ってきました。

前回はワークショップ的な動きづくりが中心でしたが、今回は駅伝出走予定の選手たちに個別コンディショニングを行いました。

大会直前で飛躍的にパフォーマンスを高められる魔法があればよいのですがそうもいかないので、選手たちのもてる力を最大限に発揮してもらえるよう身体のこわばりを緩めたりあるいは逆に緩みを引き締めたり、ベストな調和を目指して体軸を整えました。

コンディショニングの一例をと写真をお願いしようとも思っていたのですが、ノンストップで次々と進めていったので全くその余裕がありませんでした。

レース本番では是非ベストなパフォーマンスを発揮してほしいと思います。

終了時にはすっかりお月さまが高く上っていました。