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冬至

今日は冬至ですね。

 

ゆず湯にこそ入りはしませんでしたが、栄養をつけようとしっかり肉を食べました。

 

ここ数日は少し和らいでいる寒さもまた週明けには厳しく冷え込む予報です。

 

その寒さに加え、全国的に空気が乾燥しています。鹿児島は今月の雨量が平年の16%ほどしかないのだそうで、確かに朝の目覚めに鼻やのどが少しカラカラしています。

 

喉が乾かないのでこの時期は水を飲まなくなる人も多いのではないでしょうか。

 

体の水分量を保つためにも、適度な水分補給を心がけましょう。