トレーニング納め2017

例年公共ジムの年末年始休みに合わせて28日が最後でしたが、今年は年中無休の民間ジムを利用して本日30日がトレーニング納めとなりました。

トレーナーとしてより高レベルの体軸を保つためにトレーニングは必須ですが、今年も怪我なく取り組んでこられました。

自己ベストを僅かながら更新できた種目もありましたが、来年もさらに高められるように頑張ります。

原則は「漸進性過負荷」です。

ホームページとブログを新しくして3か月になりました。

ご覧いただく方にとってよりよいサイトになるよう、来年も改善を進めていきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

今年も一年、ありがとうございました。

皆さまよいお年をお迎えください。