例年公共ジムの年末年始休みに合わせて28日が最後でしたが、今年は年中無休の民間ジムを利用して本日30日がトレーニング納めとなりました。
トレーナーとしてより高レベルの体軸を保つためにトレーニングは必須ですが、今年も怪我なく取り組んでこられました。
自己ベストを僅かながら更新できた種目もありましたが、来年もさらに高められるように頑張ります。
原則は「漸進性過負荷」です。

ホームページとブログを新しくして3か月になりました。
ご覧いただく方にとってよりよいサイトになるよう、来年も改善を進めていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
今年も一年、ありがとうございました。
皆さまよいお年をお迎えください。
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